短 眠 者 ptt、睡眠 PTT、提升睡眠品質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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8月28日發表於《神經元》雜誌的一份研究介紹，科學家們發現了一種“短睡眠”基因突變，擁有這種基因的人每天只需睡4到6個小時就可以得到良好的休息，整天都 ...
短 眠 者 ptt在[討論] 規律運動後睡眠時間變超短- 看板FITNESS的討論與評價
自從開始每天運動後我發現睡覺有比較好睡但是睡眠時間變短的太誇張了直接砍半以前我都睡8小時~9小時才會飽或自然醒現在4小時左右就醒了然後就精神很好 ...
短 眠 者 ptt在[閒聊] 有遇過睡眠時間很少的人嗎 - PTT評價的討論與評價
高中的時候宿舍有個朋友超強每天凌晨3點睡到6點半起床一天就只有睡那3.5小時+午休大約半小時可是精神卻超好因為我跟他同班所以他上課我很確定沒有在 ...
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短 眠 者 ptt在[問卦] 短眠在基因上的優劣勢是什麼？ - 看板Gossiping的討論與評價
是這樣啦一直有聽說有些人是短眠體質一天只能睡三小時那種，似乎跟基因有關係不過就很像色盲一樣有看過文章講到色盲在夜視能力上比一般人高講說有時某 ...
短 眠 者 ptt在天下雜誌- 【你想成為「短眠者」嗎？】... - Facebook的討論與評價
科學家發現，基因決定睡眠時間長短，但是如果想靠後天努力成為短眠者，長年下來真的會造成很多身體疾病，之後造成的結果可能就是生命的縮短。...
短 眠 者 ptt在[閒聊] 伊井野這招有人試過嗎？的討論與評價
她這招跟在沙發上放個墊子睡一樣吧？ 但我之前試過這招根本沒用阿，還是睡好睡滿。 雖然有些人可能會說長期無法持續但日本漫畫家好像很多是一天睡3,4 ...
短 眠 者 ptt在2022最高休息法ptt-相關健康保健資訊，精選在各式網路影片上 ...的討論與評價
──腦科學x正念x臨床心理學── 正確方法x短時練習= 深度休息+ 無窮動能只要遵循書裡的步驟練習，很快就能進入「心流」， 每當需要時，都能變得放鬆、 ...
短 眠 者 ptt在【短眠者ptt】[閒聊]真的有人每天平均只睡... +1 - 健康跟著走的討論與評價
室友就有一個每天睡五小時就不會累了: 也沒看他在補眠: 真的好猛喔: 雖然這些時間省下來我應該也是在耍廢就是惹喇嘻嘻: 總之女孩兒會羨慕短眠者ma? ... 好還會微憂鬱的人眼 ...
短 眠 者 ptt在r90睡眠法ptt的推薦與評價 - 最新趨勢觀測站的討論與評價
睡眠是重質不重量，但除了短眠者(時鐘基因有所變異)外的一般人，最好還是要睡滿至少 6小時。 破除週一症候群的「週末睡眠法」，周六、日早晨只是比平多睡1~2小時 ...
短 眠 者 ptt在【超短眠】其實一天睡3個小時就夠了!打破你的6個睡覺迷思的討論與評價
本篇內容有許多跟一般睡眠常識跟書籍持著相反理論，若有任何疑問，可自行查尋其他理論。請務必在能夠接受理論後才開始學習成為短眠者。 執行短眠計畫時， ...